• ÉLOGE DE L’INSÉCURITÉ (OU COMMENT RESTER ZEN EN TEMPS DE CHAOS)- 2/2

      Le « Fun »   Un autre moyen pour relativiser et prendre la vie du bon côté même en temps de chaos est de s’amuser. Cela va sans dire mais croulant sous les obligations, on a fort tendance à l’oublier. En effet, quand la vie n’est que contraintes, qu’elle nous sert mille choses ennuyeuses à gérer les unes à la suite des autres, il est compréhensible de se sentir anxieux et de se noyer dans un sentiment de gravité… On en…

  • ÉLOGE DE L’INSÉCURITÉ (OU COMMENT RESTER ZEN EN TEMPS DE CHAOS)-1/2

      Face à cette crise sans précédent à l’avant-goût de fin du monde qui non seulement bouscule le présent mais rend également le futur incertain, il est légitime de se poser des questions existentielles en tout genre et de se sentir fortement vulnérable. En effet, comment se faire à l’idée que tout fout le camp et à quoi se raccrocher quand les fondations de ce monde paraissent s’effriter? Le sens que l’on donne à la vie, nos ambitions, nos priorités,…

  • C’EST QUOI LA CONSCIENCE ET À QUOI NOUS SERT-ELLE ? (CECI N’EST PAS UN COURS DE PHILOSOPHIE)

      COMMENT LA DÉFINIR ? La conscience selon le Larousse, c’est « la connaissance intuitive ou réflexive immédiate que chacun a de son existence et de celle du monde extérieur ». C’est donc d’abord la conscience de soi ou la perception que j’ai de moi-même et de tout ce qui me définit. Vient ensuite la conscience du monde autour, soit la façon dont j’appréhende autrui et mon environnement. Enfin de l’une et l’autre, découle la conscience que j’ai de ma…

  • PETIT MANUEL DE SURVIE À LA QUARANTAINE (OU L’AMOUR DE SOI AU TEMPS DU CORONA)- SUITE et FIN

    4/4   4/ FAITES-VOUS DU BIEN! Puisque l’heure est à l’introspection, n’oublions pas qu’outre travailler sur soi, l’attention à soi, c’est aussi et surtout savoir se faire plaisir. Et le moins qu’on puisse dire, c’est qu’on ne l’a pas volé! En coaching, on travaille également sur la notion de plaisir (ou besoin) qui correspond à toutes ces choses qui nous nourrissent, nécessaires à notre équilibre et à notre épanouissement. Savoir répondre à ses besoins, c’est donc nourrir ses plaisirs et…

  • PETIT MANUEL DE SURVIE À LA QUARANTAINE (OU L’AMOUR DE SOI AU TEMPS DU CORONA)- 3

    3/4   3/ SOYEZ À L’ÉCOUTE DE VOS ÉMOTIONS   Depuis le début de cette quarantaine, je tâche de prendre la vie du bon côté, comme de coutume, ayant bien ancrée en moi la certitude que toujours après la pluie, vient le beau temps… Mais il m’arrive parfois de sentir le spleen m’envahir, il m’arrive de sentir que mon corps ne répond pas tout à fait de la même façon, mon esprit non plus, légèrement embué, comme si une part…

  • PETIT MANUEL DE SURVIE À LA QUARANTAINE (OU L’AMOUR DE SOI AU TEMPS DU CORONA)- 2

       2/4   2/ PRENEZ SOIN DE VOS PENSÉES   Puisque la situation est subie et que nous ne pouvons rien y faire, la seule chose qui est entre nos mains et sur laquelle nous pouvons plus ou moins agir, c’est notre façon d’y réagir… Nos pensées façonnent notre réalité, elles la filtrent, elles la teintent. Certes, en ces instants troublés, la réalité est ce qu’elle est et il ne s’agit pas d’être dans le déni mais même en ces…

  • PETIT MANUEL DE SURVIE À LA QUARANTAINE (OU L’AMOUR DE SOI AU TEMPS DU CORONA)

     1/4   Le monde entier se cloître, forcé de suspendre sa course effrénée. C’est donc possible. On l’a vu au cinéma mais nul n’aurait pensé le voir en réalité, pas de notre vivant ou du moins, pas maintenant… Affairée à mes occupations, un temps, j’ai réussi à oublier. Puis, par moments, ça me revient, hébétée, j’ai beau me pincer, je me demande si je rêve éveillée, j’ai du mal à réaliser. Au delà de la situation en elle-même, aussi troublante…

  • LE BONHEUR N’EST PAS AU SOMMET DE LA MONTAGNE MAIS DANS LA FAÇON DE LA GRAVIR (⚠ « SPOILER ALERT »)

      A ————————————— > B     De A à B. À travers l’illustration de cette simple trajectoire, je voudrais évoquer la question de la transformation de soi, ou de l’empowerment pour reprendre un terme anglo-saxon. Celui-ci n’ayant pas d’équivalent vraiment fidèle en français- bien qu’on commence à lire désormais ici et là les termes d’empouvoirement ou même d’empuissancement (!) chez nos amis québécois en guise de traduction littérale- je vais pour ma part, recourir à une paraphrase pour résumer…

  • TOUT CE QUE VOUS AVEZ TOUJOURS VOULU SAVOIR SUR LE COACHING (SANS JAMAIS OSER LE DEMANDER)

    A l’ère du développement personnel à outrance où la quête du bonheur semble désormais devancer celle du profit, où il est moins question de se conformer, d’obéir que de chercher à se réaliser et s’affranchir ; à l’heure où les médias et les réseaux sociaux nous inondent d’exhortations à prendre notre vie en main et les rayons de librairie débordent de témoignages prétendument inspirants ou de manuels visant à nous montrer LA voie ; à l’heure enfin où il est…