C’est une question un peu à rebrousse-poil de ce que l’on a l’habitude de lire dans la sphère du développement personnel que je pose volontairement ici, je l’admets. Loin de moi l’idée d’affirmer que le bonheur est une quête impossible mais j’ai surtout très envie de réfléchir à ce vaste concept, d’autant plus en ces temps tourmentés où l’idée même d’aspirer encore à être heureux paraît presque indécente…   Car si 2020 aura coupé court à certaines de nos…

  La pensée… Quel curieux mécanisme que cet arsenal qui fait parler notre voix intérieure. Précieuse pour sa réactivité dés lors qu’il nous faut trouver l’inspiration pour répondre à une situation donnée, mais fort encombrante quand on ne l’a pas sonnée et pourtant si intarissable…   Il y a souvent un tel brouhaha dans notre tête, causé par la logorrhée d’une voix (ou même parfois plusieurs) qui telle la voix-off d’un film commente notre expérience de la vie du soir…

  Le « Fun »   Un autre moyen pour relativiser et prendre la vie du bon côté même en temps de chaos est de s’amuser. Cela va sans dire mais croulant sous les obligations, on a fort tendance à l’oublier. En effet, quand la vie n’est que contraintes, qu’elle nous sert mille choses ennuyeuses à gérer les unes à la suite des autres, il est compréhensible de se sentir anxieux et de se noyer dans un sentiment de gravité… On en…

  Face à cette crise sans précédent à l’avant-goût de fin du monde qui non seulement bouscule le présent mais rend également le futur incertain, il est légitime de se poser des questions existentielles en tout genre et de se sentir fortement vulnérable. En effet, comment se faire à l’idée que tout fout le camp et à quoi se raccrocher quand les fondations de ce monde paraissent s’effriter? Le sens que l’on donne à la vie, nos ambitions, nos priorités,…

  COMMENT LA DÉFINIR ? La conscience selon le Larousse, c’est « la connaissance intuitive ou réflexive immédiate que chacun a de son existence et de celle du monde extérieur ». C’est donc d’abord la conscience de soi ou la perception que j’ai de moi-même et de tout ce qui me définit. Vient ensuite la conscience du monde autour, soit la façon dont j’appréhende autrui et mon environnement. Enfin de l’une et l’autre, découle la conscience que j’ai de ma…

4/4   4/ FAITES-VOUS DU BIEN! Puisque l’heure est à l’introspection, n’oublions pas qu’outre travailler sur soi, l’attention à soi, c’est aussi et surtout savoir se faire plaisir. Et le moins qu’on puisse dire, c’est qu’on ne l’a pas volé! En coaching, on travaille également sur la notion de plaisir (ou besoin) qui correspond à toutes ces choses qui nous nourrissent, nécessaires à notre équilibre et à notre épanouissement. Savoir répondre à ses besoins, c’est donc nourrir ses plaisirs et…

3/4   3/ SOYEZ À L’ÉCOUTE DE VOS ÉMOTIONS   Depuis le début de cette quarantaine, je tâche de prendre la vie du bon côté, comme de coutume, ayant bien ancrée en moi la certitude que toujours après la pluie, vient le beau temps… Mais il m’arrive parfois de sentir le spleen m’envahir, il m’arrive de sentir que mon corps ne répond pas tout à fait de la même façon, mon esprit non plus, légèrement embué, comme si une part…

   2/4   2/ PRENEZ SOIN DE VOS PENSÉES   Puisque la situation est subie et que nous ne pouvons rien y faire, la seule chose qui est entre nos mains et sur laquelle nous pouvons plus ou moins agir, c’est notre façon d’y réagir… Nos pensées façonnent notre réalité, elles la filtrent, elles la teintent. Certes, en ces instants troublés, la réalité est ce qu’elle est et il ne s’agit pas d’être dans le déni mais même en ces…